Две трети немцев живут в стрессе

Две трети жителей Германии живут в постоянном стрессе — на работе, в быту и под грузом собственных ожиданий. Уровень стресса в стране за последние годы стабильно растет, и в 2025 году достиг рекордных значений.

Две трети жителей Германии (66%) в своей повседневной жизни или профессиональной деятельности часто или иногда находятся в состоянии стресса. Лишь 8% рассказали, что никогда не испытывают стресс, а 26% — редко. Таковы результаты исследования за 2025, проведенного Techniker Krankenkasse (TK).

Данные также показали, что ощущение стресса в последние годы постоянно увеличивалось. Так, в 2013 году доля тех, кто часто или иногда чувствует себя в состоянии стресса, составляла еще 57%, в 2016 году — 60%, а в 2021 году — уже 64%.

Факторы стресса

Согласно отчету TK, основным фактором стресса являются завышенные ожидания от себя. На это указали 61% респондентов, за ними следуют школа, университет и работа (58%). Примечательно, что мужчины испытывают стресс преимущественно на работе, а женщины — от собственных ожиданий.

Стресс, вызванный политическими и социальными проблемами, занимает третье место (53%). При этом более детальный анализ политических и социальных проблем как факторов стресса показывает, что особенно беспокоят жителей Германии войны и международные конфликты (62%), далее следуют страх политической поляризации (59%), угроза внутренней безопасности со стороны преступности, терроризма и экстремизма (52%), страх снижения благосостояния (47%) и последствия изменения климата (44%).

В этих землях больше всего людей в стрессе

Лидерами антирейтинга стали Берлин и Бранденбург. В этих землях 78% опрощенных постоянно или иногда испытывают стресс. Средний показатель по стране при этом составляет 66%.

Далее с 72% в списке идут Гессен, Рейнланд-Пфальц и Саарланд. Почти одинаковые результаты у земли Баден-Вюртемберг (68%) и трех землях центральной Германии (67%) — Саксонии, Саксонии-Анхальт и Тюрингии. 64% респондентов жалуются на стресс в Северном Рейне-Вестфалии и Баварии.

А вот жители севера страны оказались наиболее расслабленными — лишь 58% испытывают стресс в Гамбурге, Бремене, Мекленбурге-Передней Померании, Нижней Саксонии и Шлезвиге-Гольштейне.